【育儿】亲子游泳加盟:少儿初学游泳的误区
日期:2019.10.15
一.游泳就是上下肢的运动
很多少年儿童在开始的时候,认为游泳只不过是手动、脚动,这是错误的想法。一定要学会全身游泳,用身上可以用到的所有肌肉、所有器官去游泳。说简单一点,就是不要忘记连接上下肢的腹部、腰部和臀部。上下肢提供了前进的动力,但是SWH将控制前进的方向,保持身体的平衡。举一个例子,对于一艘船来说,引擎就是上下肢,舵就是SWH,如果一开始不学会如何控制,游泳是不可能学好的。
二.认为游泳很快能够学会
如果游泳可以很快学会的话,那我国早就是世界游泳强国了,就会有无数个菲尔普斯,不是吗?一些初学者非常高兴地宣称一个月或者两个月学会了什么泳姿,并且达到了什么水平。当然,个别案例是有的,然而不能适用于大部分普通人。设想一下,如果1~2个月能够学会,1年就能学会4种泳姿,1年后就可以练习混合泳,这种可能性是相当小的。所以千万不要认为自己可以在很短的时间内学会游泳,游泳需要长期的不懈努力,不然只能说是会在“水里移动”,远远谈不上会游泳。
三.忘记循序渐进
亲子游泳馆老师介绍初学者经常容易犯的一个错误,就是忘记学习、练习的次序,特别是将手部、臂部锻炼提前。早期训练下水的激情,容易让初学者过度热衷于“开始游了”“可以游多长”。要知道,在水里会动是很简单的事情,然而,会动不等于会游。盲目地开始游泳,不如称为戏水更为确切。学习游泳应从四个方面进行:1.反复操练简单动作到熟练;2.增加有氧训练;3.提高训练强度;4.动脑子游泳。即基本动作——打腿——身体打腿配合——上身肢体技术——全身游泳。记住,上身是最后练习的,理由很简单,手最容易控制。
四.无法专注
少儿初学者思想不容易集中,总想尝试新的东西,而家长又希望最好在最短的时间内学会4种泳姿,这是不可能的。所谓的专注,体现在对小技术的反复操练上,即对某一个泳姿的反复练习。
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