提到手法，经常去按摩的朋友应该都听过按摩师傅说的手法，或者有过正骨经历的朋友也会听过专业医师所说的不同手法。通过专业手法对经络、穴位、骨骼的疏通和正位后，或感觉舒适轻松、或感觉通透灵活，都能让你卸下身上的疲惫。

今天我们要介绍的手法是在婴幼儿亲子游泳课上每位父母都要掌握的带领孩子在水中运动的专业手法。通过这些手法的带动，孩子们在水中或直立、或俯卧、或仰漂，再结合家长的脚步多向移动，变化多端。

这些手法可以帮助孩子们特别是1岁以前的小baby们更好的参与被动性运动，加上水流和水压形成360度环绕，不断地刺激宝宝的神经、消化、肌肉及骨骼系统，从而有效提高宝宝免疫力。通过各种护持手法的辅助，让每个家庭、每个宝贝在每堂高质量的亲子游泳课程下彼此关系更加亲密、同时让孩子的体格强健、更加自信！

今天我们就向大家介绍护持手法中的四个基础护持手法。

01/摇篮护持

这个手法相信很多家长并不陌生，特别是宝妈们，因为它和哺乳的动作非常像，但在练习时特别是针对4个月以下的宝宝，千万别做成哺乳动作了，那会触发宝贝的觅乳反射，造成尴尬。

所以我们要让宝贝的面部朝上或面向外，这样还能开阔宝贝们的视野，早一些观察其他小伙伴，并与之互动。

这是非常重要也非常高频出现的手法之一，相信刚学习这个手法的家长们都会觉得手臂酸胀无力，但等掌握正确发力技巧后，就会觉得很轻松，因为刚开始练习的时候您非常担心宝贝会喝到水，所以想用力把宝宝举起来，这恰好是相反的。

在水中运动时，我们需要让宝贝的身体充分借助水的浮力，这样才能更大程度激发宝宝自身的运动，所以当您在上课的时候不妨尝试减小辅助的力量，你会惊奇的发现，宝贝们很快就会自己划划小手、蹬蹬小脚，别提有多快活。

当宝贝们长到6个月左右时，脖颈力量和脊柱力量都能很好的支撑他们的身体，为了更好的锻炼他们的力量和平衡能力，我们会用到坐式护持。

这个手法可以减轻一些家长的压力，更能让宝贝们由之前的面向家长转向外面，开阔了他们的视野，让他们有机会与小伙伴们互动，或是抓向漂浮的玩具，这是宝贝成长过程中跨越式的转折点。

仰式护持是唯一一个让宝贝面部朝上的手法，这个手法对宝贝自己有着举足轻重的意义，因为宝贝较小，在水中主动抬头自救会很困难，但当宝贝在水中放松的时候，就能较容易实现独立漂浮。

这样当宝贝不慎落水，就可以通过翻转身体漂浮于水面上等待救援。这很神奇，或许宝贝还不会行走，但已经学会水中自救了。

以上简单向大家介绍了4个基础护持手法，每个手法都还有数十种不同的变化，更有很多种结合变换的手法。学习了这么多关于护持手法的知识，相信您对护持手法又有了更深层次的理解。

不过宝贝们的练习效果如何，很大程度上取决于家长手法的专业程度和灵活使用，所以各位宝爸宝妈们，课上课下还是要勤加练习哦！