【育儿】提高宝宝睡眠质量这四点也很重要

日期：2019.05.05

　　首先，千万不要让宝宝睡前太兴奋。很多家长都有这样一个误区，认为宝宝睡前多玩一玩，玩的越累，宝宝就会睡得更好。其实并不是这样的，宝宝睡前玩儿的太兴奋，反而不利于宝宝尽快睡着。建议家长在睡前一小时就应该让宝宝慢慢的安静下来，这样才有利于宝宝尽快睡着。

　　其次，为宝宝选择合适的纸尿裤。千万不要以为宝宝的睡眠和纸尿裤的选择无关，想让宝宝睡个好觉，就应该为宝宝选择质量较好，透气性较强的纸尿裤。如果给宝宝选择的纸尿裤闷热、不吸尿，宝宝觉得不舒服，非常不利于宝宝的睡眠。为宝宝选择合适的纸尿裤，更利于宝宝一觉到天亮。

　　然后，要适当减少宝宝白天睡眠时间。可能有的家长会说，宝宝的睡眠时间本来就毫无规律可言，若是白天不让宝宝睡觉，宝宝就会永无休止的闹下去，这该如何是好?但是要知道，宝宝白天睡得太多，晚上肯定会睡不好。建议家长白天多让宝宝玩耍，减少宝宝睡眠时间，这样才有利于宝宝晚上睡得更香。

　　最后，也是最重要的一点，宝宝在夜间睡觉醒来，不要立即去安抚，先抱着"敌不动，我不动"的态度观察宝宝的动态。一般情况下，宝宝自己玩一会儿就会再次睡着了，不必去理会。如果宝宝醒来就去安抚，这反而会无形中影响宝宝的睡眠，不利于宝宝良好睡眠习惯的养成。

　　童年只有一次，我们想让成长回归天然，让孩子在真正的无拘无束中，释放自我，身心得以更健康、更平衡的发育和发展。所以我们创立了的欧斯威亲子游泳品牌，将亲子游泳这种最接近人类天性的早教形式带到更多的中国家庭身边。水是生命的起源，在欧斯威，更是爱与成长的催化剂。在安全、洁净、温暖的水环境中，孩子有如回到了最初的母体环境般得以尽情释放天性，而父母强大的臂膀、温柔的鼓励、亲密的接触，都会成为孩子成长的记忆中爱与陪伴的启蒙。

　　以上是欧斯威亲子游泳馆为大家分享的全部内容，想了解更多关于亲子游泳加盟、婴儿游泳的相关资讯内容，请登录我们的官方网站：www.allswim.com.cn。