【分享】游泳的起源及四种泳姿最佳的学习顺序
日期：2022.01.16
在国家不断重视、全民开始关注以及游泳本身的优势下，游泳运动正在我国闪闪发光。今天我们来聊聊游泳的起源以及对游泳这项运动的学习认知。
地球上百分之七十以上的面积被水覆盖，人类需要在水中洗浴、狩猎、躲避危险，为了在大自然中生存，人类模仿水栖动物的姿态，逐渐学会了漂浮、游动、潜水等各种技能，这就是最早的游泳。
近代游泳则是起源于17世纪60年代的英国，后风靡整个欧洲。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。
竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。
说回到国内，我国大部分对游泳的观念及认知是一项自救技能，人们报班或自学游泳也基本都止于学会的阶段，也是人们挂在嘴边的“淹不死就行“。
但随着国家的重视，以及中国运动员在世界游泳赛事上的精彩表现，游泳运动也在大家原有的认知上有了新的提升。有的希望为国争光，有的为了升学，有的为了自身发展，有的为了健康的身体，更多的人参与到了游泳运动中来。
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游泳不单是一项技能，更是一项对各类人群都有益处的运动。
我们都知道游泳分为蝶仰蛙自四种泳姿，对于初学游泳观念，国外启蒙从自由泳开始，而国内则是从蛙泳开始，带来两种不同观念的不光是国情的不同，还有对待孩子教育及兴趣爱好的观念。
对于学习游泳而言，想要学会并完全掌握四种泳姿，基础是一定要打好的。从长久的学习及训练角度考虑，优先学习自由泳，不仅可以为后面三种泳姿打下动作基础，在体力及对技术动作的理解和认知上也会有更好的提升。
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相较四种泳姿的学习而言，从技术层面来看，自由泳技术相对简单，细节较少的泳姿，和其他三种泳姿也有互通之处，学习起来难点也较少；从身体发育层面来看，自由泳的动作大部分是将身体伸展以达到更好的漂浮及游进效果，对身体的发育及柔韧性起到了良好的助推效果。
蛙泳对比自由泳而言虽然易学会，但蛙泳是所有泳姿里技术动作细节最多的泳姿，而且蛙泳有一点不管是对专业运动员还是普通大众的致命伤：蛙泳蹬腿时为了小腿可以更有效的做出蹬夹水的动作，必须外翻膝盖和胫骨，这个是反关节动作，会对膝关节内侧副韧带造成负荷。想要在减少对膝盖的伤害下学会、学好蛙泳，就需要在学习前有一定的游泳基础及水感的培养，那么自由泳就是这个基础的必选项。
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总结下来，如果是对游泳运动有一定想法，想要学会并掌握四种泳姿，在以后的生活中将游泳当作一个爱好或是保持身体健康一项运动坚持的人而言，从自由泳学起是很有必要的。相对的如果是当作一项必备求生技能，且只是会游泳就好的话，学习蛙泳确实足以满足这个要求。
任何体育项目都是不进则退，需要不断去磨练技术的。游泳更是一项周期性、需要长期坚持的运动。如果想要有所建树，更是需要付出大量的时间及精力去学习、训练。
希望游泳可以为你的生活增添不一样的色彩。
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