亲子游泳的错误动作及纠正方法

日期：2017.12.08

　　一、敗蹬腿时脚的部位太低。原因是大腿收得多，小腿收得少并未积极靠近臀部，燈水后髋关节没伸展。练习时要积极收小腿，少收大腿。欧斯威亲子游泳老师解释蹬水时，大腿发力，大腿带动小腿和脚加速蹬夹水，顺势将鏡关节伸展开。

　　二、收燈腿时臀部匕下起伏。一神原因是收腿时头肩过低喻收腹提臀，收大腿过猛过多。练3时应注意头肩稍抬起，粳背肌适当紧张，使身体平卧水上，慢收腿，在纠正错误动作时，一定要抓主要矛盾不主动收大腿。另一个原因是蹬腿时挺腹，练习蹬腿时腹肌应梢紧张，人腿甩力，髋关节展直办。

　　三、礎腿时没有翻脚或一只脚外翻，一只脚绷直剪水。一种原因是小腿肌肉对翻脚动作未建立感觉和体会。练习时应多在水上做翻的强制性练习。另一个原因是绷脚欠形成动作定型。练习时应强调燈水时保持翻脚、勾脚尖的状态。冇的个别初学者是因为动作概念不清。这时就应多注意观察正确的动作

　　四、平收腿或蹬得过宽，細后夹或只蹬不夹。一种原因是动作概念不淸，收腿时两膝外张。练习时应在陆上模仿，加深体会，同时应勤观察正确的动作。另一个原因是受旧的动作定型影响。练习时可采用矫柱过正方法，收蹬时用绳固定两膝距离，限制其外张。

　　以上是欧斯威亲子游泳为大家分享的全部内容，想了解更多关于亲子游泳加盟、亲子游泳的相关资讯内容，请登录我们的官方网站：www.allswim.com.cn。